Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 27,37g | Eiw: 65,47g | Kohlh: 193,73g.
Frühstück: Stadtbäckerei Junge Dinkel Vollkornfit, Banane, Aldi Kochschinken, Stadtbäckerei Junge Laugenstange, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Mittagessen: Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Banane, Weihenstephan Joghurt 0,1%, San Fabio Crema Balsamico, REWE Leberwurst, Stadtbäckerei Junge Dinkel Plus. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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