Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 37,34g | Eiw: 60,86g | Kohlh: 142,42g.
Frühstück: Alnatura Hafermilch, Kaffee mit Milch, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Mittagessen: Grapefruit (Pink und Rot), Patros Fetakäse, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Kühne Joghurt Dressing, Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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