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stayed steady today, low energy, worked hard all day in the church garden
low energy but worked all day in the garden
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79,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 46,83g | Kohlh: 58,01g.
Frühstück: Pillsbury Country Biscuits, Regular Coffee, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Blueberries, Olympic Krema Greek Yogurt. Abendessen: Hard-Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Nutiva MCT Oil, Water, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Tortilla Corn Chips. mehr...
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4089 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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