Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2014
|
74 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 47,49g | Eiw: 170,15g | Kohlh: 209,58g.
Frühstück: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Мишель Пирожное Картошка, Мёд, Агро-Белогорье Окорок Свиной, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Мишель Пирожное Картошка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Агро-Белогорье Окорок Свиной, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Oltermanni Сыр 9%, Помидоры, Морковь, Агро-Белогорье Окорок Свиной, Яблоко. Abendessen: Капучино, Морские Водоросли (Подготовленые с Соевым Соусом), Сашими Лосося, Груши. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Ronnie Coleman Pro-Antium, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|