Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2014
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89,1 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3109 kcal
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Fett: 84,41g | Eiw: 304,35g | Kohlh: 244,00g.
Frühstück: Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Листовой Салат, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Мультизерновой Хлеб, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Белый Рис (Длиннозерный), Мясное Изобилие Вырезка Телячья. Snacks/Sonstiges: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Dole Ананасоый Сок, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Арахисовая Паста, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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