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바프 D-12
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55,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 24,14g | Eiw: 74,15g | Kohlh: 108,49g.
Frühstück: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 찐고구마, Doctor Murray SUPER FOODS PROTEIN BAR (Vegan Vanilla Almond Crave). Mittagessen: 적양배추, 치커리, 양배추, 양상추, 닭신 닭가슴살 현미누룽지, 스윗밸런스 이탈리안 케이준 치킨 샐러드. Abendessen: 봄날 군고구마바, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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