Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
|
117,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 88,41g | Eiw: 102,84g | Kohlh: 156,48g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каждый День Финики Сушеные, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Бабушкина Крынка Сыр Бофор , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Персики, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Мясновъ Котлета из Курицы по-Киевски, Салат Овощной с Маслом, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Abendessen: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Банан, Арахис. mehr...
|
|
3004 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|