Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 77,74g | Eiw: 54,56g | Kohlh: 79,68g.
Frühstück: Kaufland Granatapfelkerne, Patros Fetakäse, Blattsalat mit Käse, Tomaten und / oder Möhren, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zwiebelbrot, Lidl Weizenbrötchen, Wolf Original Thüringer Roster. Abendessen: Zwiebelbrot, Porridge. Snacks/Sonstiges: Halloren Kugeln Classic, Seeberger Nusskernmischung. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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