Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 75,64g | Eiw: 80,01g | Kohlh: 152,89g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Свинина Запеченая, Unagrande Сыр Моцарелла для Пиццы, Кабачковый овсяноблин, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп лапша. Abendessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель с луком. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Дыня. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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