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Chole ting 2. Program başlasın
2021 Get Fit Challenge 21 Days
1. Gün
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56,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 82,76g | Eiw: 89,32g | Kohlh: 30,07g.
Frühstück: Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi, Jacobs Kahve, Kaymak, Yumurta Omleti, Yeşil Acı Biber, Dana Kavurma. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Abendessen: Yeşil Acı Biber, Calve Burger Sos, Bahar Hindi Tandır. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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