Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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98,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 81,64g | Eiw: 134,88g | Kohlh: 144,38g.
Frühstück: Mission Street Tacos Carb Balance Whole Wheat Tortillas, Great Value Large White Grade A Eggs, Shadybrook Farms Hot Italian Lean Turkey Sausage, Jones Canadian Bacon, BellaFina Baby Bell Peppers, ShopRite Pancake Syrup, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Giant Food Fresh Salsa. Mittagessen: Publix Lean Ground Beef 93/7, Fresh Selections Carrot Chips, BellaFina Baby Bell Peppers, Onions, White Potatoes (Flesh and Skin). Abendessen: Trinidad Currant Roll, Silk Ultra Protein Unsweet, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quest Cookies & Cream Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Clementines , Publix Red Seedless Grapes, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Great Value Large White Grade A Eggs, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Smart Balance Original Buttery Spread. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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