Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 35,74g | Eiw: 161,90g | Kohlh: 164,46g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat , Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise, Carrefour Yaourt Brassé Nature 0%, Melon, Auchan Biscottes. Abendessen: Père Dodu Nuggets aux Filets de Poulet, Heudebert Biscottes , Melon, Carrefour Yaourt Brassé Nature 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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