Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
|
68,6 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 46,83g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 225,91g.
Frühstück: Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Укроп, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Красный Октябрь Какао Порошок, Помидоры, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Победа Шоколад Горький 72%, Семушка Тыквенные Семечки, Дыня, Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Mittagessen: Постный Борщ, Орехи Кешью, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Капуста Тушеная, Перекресток Баклажаны Тушеные, Увелка Гречка в Пакетиках, Спаржа по-Корейски, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Красный Октябрь Какао Порошок, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Abendessen: Баклажаны Тушеные, Лунское Море Крем Кальмар, Помидоры, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Фрутоняня Пюре из Яблок , Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Арбуз, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|