Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 125,40g.
Frühstück: Perkedel Kentang, Sambal Matah, Telur Asin, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Buah Pir, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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