Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
|
117,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 60,63g | Eiw: 114,35g | Kohlh: 123,32g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен), Малина, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Боговарово Сыр Бофор, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Сельдерей, Гречневая Каша, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры Черри. Abendessen: Кальмар Отварной, Петрушка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Персики, Данон Творог Мягкий 5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|