Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
|
58,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 81,93g | Eiw: 109,63g | Kohlh: 152,27g.
Frühstück: Добрый Мёд Крем-Мёд с Малиной, Milkavita Молоко Latte Barista, Щедрая Масленица Сыр Армель с Пажитником, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. Mittagessen: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Grande Oliva Оливковое Масло, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Славянские Традиции Творог 2%, Яичный Белок Вареный, Капуста Белокочанная. Abendessen: Морозпродукт Мороженое Сливочное со Вкусом Малины и Прослойкой Щербета с Ароматом Граната, Коммунарка Шоколад Аленка, Изюм, Fit PARAD Сироп, Савушкин Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Sonstiges: Домашнее Сливочное Мороженое в Брикете, Шоколадный Чизкейк, Березка Сырок Глазированный с Какао 12%, Bombbar Печенье Апельсин-Имбирь, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. mehr...
|
|
2361 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olginka.trener's Gewichtsverlauf
|