Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 175,23g | Kohlh: 227,09g.
Frühstück: Brown Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Roasted Chana, Bananas, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal, Arhar Dal, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking). Abendessen: Milk, Amul Butterscotch Ice Cream , Asitis Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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