Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 100,96g.
Frühstück: Café Expresso, Matinal Leite Meio Gordo. Mittagessen: Café Expresso, Peixe no Forno ou Grelhado, Azeite, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde. Abendessen: Maçãs, Cebolas Maduras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Chuchu, Courgete Cozida, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Queijo Light, Bicentury Tortitas de Milho, Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Pão de Mistura, Chá Verde. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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