Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 36,62g | Eiw: 51,31g | Kohlh: 257,88g.
Frühstück: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Kim Pão de Forma Integral Nobre, Suco de Laranja Natural. Mittagessen: Repolho, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. Snacks/Sonstiges: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Jussara Leite Desnatado, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Jussara Leite Desnatado, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Banana Nanica. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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