Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 89,90g | Eiw: 64,87g | Kohlh: 248,64g.
Frühstück: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Mittagessen: Suco de Limão, Quero Feijão Carioca , Ensopado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Brigadeiro de Colher, Salgadinho de Festa, Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry, Café com Açúcar, Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry, Margarita, Nestlé Leite Condensado. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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p3dr1n_'s Gewichtsverlauf
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