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Good morning, up four ounces, will do a bit more cardio today.
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70,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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495 kcal
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Fett: 10,71g | Eiw: 21,59g | Kohlh: 78,84g.
Frühstück: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Egg, Great Value Mixed Fruit Cup. Mittagessen: Bing Cherries, Water (Bottled). Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten), Great Value Frozen Broccoli Florets, Great Value Bottled Water (Bottle), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Braised). mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, cleaning carpets - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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happyher's Gewichtsverlauf
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