Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 49,66g | Eiw: 97,06g | Kohlh: 169,27g.
Frühstück: Chia Seed, Del Monte Chili Sauce, Anlene Susu, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Abendessen: Pangsit Goreng, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Naraya Oat Choco (20g), Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ayu fitriani's Gewichtsverlauf
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