|
Объёмы:
ОПГ-88/86
ОГ-99/97
ОТ-88/85
ОЖ-106/104
ОБ-106/104
ОБедра-63/61
Вес-85/83
|
83 kg
Bisher verloren: 43,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 41,28g | Eiw: 54,26g | Kohlh: 132,69g.
Frühstück: Лимон, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Polezzno Зелёный Чай Матча, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Печеное Яблоко, Мааг Семена Тыквы Необжаренные, Арахис, Био Баланс Кефирный 1%, Кукурузная Каша, Аква Минерале Вода Негазированная. Mittagessen: Чай, Хохланд Творожный Сыр, Говяжья Котлета на Пару, Домашняя Кухня Оладьи из Кабачков, Аква Минерале Вода Негазированная. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Чеснок, Простоквашино Сметана 10%, Желтый Сладкий Перец, Огурец, Помидоры, Чай, Аква Минерале Вода Негазированная. mehr...
|
|
3386 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
berezina.u's Gewichtsverlauf
|