Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 31,45g | Eiw: 55,51g | Kohlh: 116,92g.
Frühstück: بان كيك القمح الكامل, المراعي لبن كامل الدسم, Nescafe Black Coffee. Mittagessen: زبده بلدى ١٥ غرام زبده بقرى, أرز بسمتي أرز بسمتي مسلوق, خضار مشكل Alkabeer, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), جهينه زبادي لايت . Abendessen: فاكهة الكيوي, شاي. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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yaraessam.91's Gewichtsverlauf
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