Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 70,11g | Eiw: 187,92g | Kohlh: 121,23g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Biscottes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat, Salade Verte. Abendessen: Président Camembert , Pierre Martinet Coleslaw, Lidl Filet de Colin d'alaska , Auchan Biscottes. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Muay Thai - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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