|
После очень тяжелой трудовой недели и в виду того , что вес остановился на одной и той же цифре более месяца , сегодня полный выходной день ( с лежанием на диване ) и поедание всего , чего душа пожелает . Завтра вернусь к норме , а пока .... Я устала .
|
75,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2507 kcal
|
Fett: 109,02g | Eiw: 81,44g | Kohlh: 265,52g.
Frühstück: Тобус Булка Городская, Травяной Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Икра Минтая, Иван Поддубный Творог 5%, Намазка из авокадо, Хлеб Дарницкий, Яйцо-Пашот, Heidi Сыр Mont Soleil, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Mittagessen: Намазка из авокадо, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Heinz Брусничный Соус, Корона Блинные Рулетики с Мясом, Heidi Сыр Mont Soleil, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Abendessen: Пицца наша домашняя. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Арбуз. mehr...
|
|
2118 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|