Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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96,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 34,18g | Eiw: 122,70g | Kohlh: 17,70g.
Frühstück: جبنه قريش, بيض مسلوق بيض مسلوق. Mittagessen: سلطه سلطه , سمك بوري سمك مشوي. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mohamed El3omda's Gewichtsverlauf
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