Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 19,56g | Eiw: 55,45g | Kohlh: 63,57g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Keep Cooler Keep Cooler, Tio João Arroz Integral Cozido, Donuts com Açúcar, Panquecas Simples, Salada de Maionese. Abendessen: Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Panqueca Low Carb, Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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3971 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Karatê - 2 Stunden, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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