|
На ужин планировалось поехать в центр Киева и покушать там . Мы то поедем , но перед этим зашли все таки в столовку на базе и я не сдержалась и скучала КУРИНУЮ ОТБИВНУЮ 😞😞😞😞
Боюсь что наберу , хотя понимаю прекрасно что мне нужно поправится ‼️‼️
Ибо мой вес перед объездом составил 43,9 кг при росте 170 см !!!!
Но очень сложно переключиться на нормальное питание и перевесить 1150 ккал в день ! Не могу перебороть себя ❗️❗️❗️
Но сегодня получиться точно больше 1400 ккал ❗️ очень сложно морально 😖😖😖😖
|
43,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 39,76g | Eiw: 83,57g | Kohlh: 127,03g.
Frühstück: Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Салат из Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Борщ Украинский. Abendessen: Красное Яблоко, Куриная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
При вашем росте вес очень маленький. Почему вы так боитесь набрать? За день, неделю вы не наберёте много, если вообще наберёте что-то. Страх плохое чувство, когда постоянно его испытывать, а едим мы каждый день. Узнайте свой колораж на поддержание и на набор профицит и вы будете спокойно есть, а пока вы на дифиците и не наберёте, но нервы портите постоянно, а это минус здоровье.
22 Aug 21 vom Mitglied: oksilaki
|
здраствуйте Софія. я чото непойму ви неможете себя заставить кушать??? я так понимаю что вам нужно больше кушать . а почему страдаете??? или вам калькулятор показал вашу калорийность 1100 для вашего веса ????
у меня проблема кушать поменьше , какбудто пилисос без виключателя🙉🙈🙈🙈🙈
22 Aug 21 vom Mitglied: hiulia1
|
Она не может есть больше не потому что не хочет, а потому что не может. Не буду лезть в чужую жизнь но возможно она в ремисии.
22 Aug 21 vom Mitglied: Liusichky
|
Люди, ну неужели не понятно, что у человека проблемные отношения с едой, рпп, потому и тяжело. Кому-то тяжело есть меньше, а кому-то наоборот, что непонятного то?
22 Aug 21 vom Mitglied: rainbow.kurty
|
у вас все получится, я в вас верю 💖
22 Aug 21 vom Mitglied: rainbow.kurty
|
Лерочка , вы совершенно правы 😞 Спасибо большое ❤️
22 Aug 21 vom Mitglied: София Пололяка
|
huilia1, да , я не могу разрешить себе больше есть 😖 Калькулятор насчитал мне на поддержание веса +/-1300 ккал , на набор 1700-1800 ккал . Мне невероятно сложно заставить себя столько есть 😟😟😟
22 Aug 21 vom Mitglied: София Пололяка
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
София Пололяка's Gewichtsverlauf
|