Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 61,99g | Eiw: 103,64g | Kohlh: 254,73g.
Frühstück: GoLite Granola Savory & Cheesy, Quaker Instant Oatmeal, Nutella Selai Coklat, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Mittagessen: Oyong, Bakso Ikan, Tempe Orek, Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Telur Rebus, Bakso Ikan, Oyong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Nabati Cheese Wafer, L-Men Protein Crunch, Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Roti Putih, Quaker Instant Oatmeal, Colatta Choco Chips, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutella Selai Coklat, Greenfields Skimmed Milk (250ml). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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tanasthasya's Gewichtsverlauf
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