Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2014
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91,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2543 kcal
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Fett: 136,44g | Eiw: 142,31g | Kohlh: 182,22g.
Frühstück: Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Butter, Toasted White Bread, Grits (Fat Added in Cooking), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Mittagessen: Country Crock Spreadable Butter, Cinnamon, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Abendessen: Great Value French Style Green Beans, Prego Chunky Garden tomato, onion, garlic, Seviroli Three Cheese Stuffed Shells. Snacks/Sonstiges: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Boot oder Kanu Fahren - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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SherrieC's Gewichtsverlauf
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