Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
|
69 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 28,82g | Eiw: 121,55g | Kohlh: 83,58g.
Frühstück: Bird's Nest Soup (Chicken, Ham, and Noodles). Mittagessen: Chicken Soup, Cooked Fish, White Rice. Abendessen: Cooked Fish, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), White Rice. Snacks/Sonstiges: Pork Tongue . mehr...
|
|
380 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hartantisetiawan's Gewichtsverlauf
|