Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 39,69g | Eiw: 64,19g | Kohlh: 168,79g.
Frühstück: Banana, Nectarine, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Aicha Confiture de Fraises Light, la Vache Qui Rit Light, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Mittagessen: Olive Oil , 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Lettuce, Cucumber, Tomatoes, Marjane Thon Entier au Naturel. Abendessen: Watermelon, Lentil Soup. Snacks/Sonstiges: Prickly Pears , Almonds, Walnuts, Hard-Boiled Egg . mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Baden - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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houda.84's Gewichtsverlauf
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