Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 43,82g | Eiw: 199,48g | Kohlh: 103,26g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Beurre de Cacahuètes, Les Croisés Emmental Râpé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Biscottes, Super U Choux-Fleurs en Fleurettes. Abendessen: Saint Eloi Roquette, Les Crudettes Feuille de Chêne, Auchan Biscottes, Coeur de Lion Camembert, Lidl Filet de Colin d'alaska . Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Energy Bar. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Muay Thai - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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