Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
|
68,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 52,32g | Eiw: 102,59g | Kohlh: 181,86g.
Frühstück: Sambal Goreng, Nextar Nextar, Kopi Latte, Bakwan, Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Telur Goreng, Bakmi, Nasi Kuning. Mittagessen: Tahu Bacem, Labu Siam, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Labu Siam, Sambal Goreng, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Cimory Squeeze Yoghurt, Brownies, Tora Bika Creamy Latte, Onde Onde. mehr...
|
|
1884 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smariamulfa's Gewichtsverlauf
|