Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 66,76g | Eiw: 69,91g | Kohlh: 116,99g.
Frühstück: Café com Açúcar, Queijo Branco, Visconti Torrada Tradicional. Mittagessen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Kenko Molho Barbecue, Alface. Abendessen: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Legumes Refogados, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Elgapassos's Gewichtsverlauf
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