Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 51,54g | Eiw: 72,68g | Kohlh: 163,61g.
Frühstück: Sambal Matah, Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Kecap, Nasi Putih. Mittagessen: Telur Asin, Ayam Kecap, Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Yummy Greek Yoghurt Original, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nutrijell Puding Susu Mangga, Pempek, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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