Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 48,40g | Eiw: 98,97g | Kohlh: 173,24g.
Frühstück: Oskroba Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Lidl Ogórki Małosolne, Pomidory, Pilos Twaróg Chudy, Chleb Pszenny . Mittagessen: Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Brązowy Sos Pieczeniowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Abendessen: Mogyi Orzeszki Chili, Haga Salceson Biały . Snacks/Sonstiges: Czerwona Papryka, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Pomidory, Cukinia. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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