Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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90,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 87,43g | Eiw: 190,71g | Kohlh: 237,06g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Izgara Köfte, Mercimek Çorbası, Makarna. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Mercimek Köftesi, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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