Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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115,0 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 100,87g | Eiw: 129,60g | Kohlh: 198,95g.
Frühstück: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Fairlife 2% Partly Skimmed Milk, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: Dempster's 12 Grain Bread , Maple Leaf Deli Fresh Black Forest Ham, Kiwi Fruit, Dry Roasted Unsalted Almonds. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Bob's Red Mill Flaxseed, Minute Rice Long Grain, Green String Beans, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Extra Buttery Popcorn , Beef Jerky , Fried Potatoes, Cherry Tomatoes. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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moquinsl's Gewichtsverlauf
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