Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
|
85 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 94,60g | Eiw: 105,93g | Kohlh: 71,63g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: La Corra Грибы Жареные с Овощами, Говядина Отварная, Запеченный Картофель, Перепелиное Мясо с Кожей. Abendessen: Гармония Сметана 20%, Кефир 2,5%, Творог 18%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
|
¥Ирина¥'s Gewichtsverlauf
|