Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 62,67g | Eiw: 45,70g | Kohlh: 135,21g.
Frühstück: Chá de Hibisco, Chá (Infusão), Café, Café com Leite e Açúcar, Crepioca. Mittagessen: Banana Mania Banana Passa com Cobertura de Chocolate Ao Leite, Salada de Folhas, Bife a Parmegiana, Pronto Light Couve Flor Gratinada, Legumes Refogados, Batatas Fritas. Abendessen: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Vinho de Mesa. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Tostines Maçã e Canela. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Nelci Ratto's Gewichtsverlauf
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