Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
|
63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1908 kcal
|
Fett: 138,87g | Eiw: 90,73g | Kohlh: 250,14g.
Frühstück: Молком Сырок Творожный , Кофе (из Молотых Зерен), Арахисовая Паста, Good Day Кокосовая Паста, Клубника, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Кабачок, Now Foods Псиллиум. Mittagessen: Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Now Foods Псиллиум, Кабачок, Льняное Масло, Морская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Лента Хлебец, Молком Сырок Творожный, Фундук Фундук, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Fine Food Шоколад Молочный, Пятерочка Сливы. mehr...
|
|
1437 kcal
|
Bewegung:
тренировка на виброплатформе - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, ходьба - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliankfi93's Gewichtsverlauf
|