Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 42,35g | Eiw: 90,98g | Kohlh: 162,84g.
Frühstück: Omnilife Magic Siluet, Organo Gold Café Negro, Batido Verde, Huevo Frito, Lala Queso Panela, Bimbo Pan Integral . Mittagessen: Tortillas de Maíz, Verde Valle Arroz Blanco , Carne de Cerdo. Abendessen: Sanissimo Tostaditas de Maíz Horneadas, Atún en Agua (Enlatado), Omnilife Super Mix Chocolate. Snacks/Sonstiges: Omnilife Starbien, Omnilife Fiber'n Plus Supreme. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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antonio.rincon.alvarez's Gewichtsverlauf
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