Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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63 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 32,44g | Eiw: 34,83g | Kohlh: 200,17g.
Frühstück: Rengginang, Lemon, Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Hijau, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Chicken Nugget, Dodol, Nutrijell Pudding Susu Coklat, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Pepaya, Pisang. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Cardio - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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duniamalam951's Gewichtsverlauf
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