Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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94,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 84,92g | Eiw: 200,27g | Kohlh: 177,14g.
Frühstück: Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Sugar, Sour Cream, Syrniki. Mittagessen: Петруха Куриные Бедра , Магнолия Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Maxler Bcaa Powder, Белый Пеликан Манго Сушеный, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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