Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2009
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65,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 65,05g | Kohlh: 247,14g.
Frühstück: banana, kellogs smart start, milk 2%. Mittagessen: Sandwich. Abendessen: cheerios crunch, milk 2%, kellogg's smart start. Snacks/Sonstiges: creamy skippy peanut butter, sargento string cheese, welch's grape jam, strawberry muffin. mehr...
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2978 kcal
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Bewegung:
Stehen - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, cardio - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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