Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 65,78g | Eiw: 192,50g | Kohlh: 143,47g.
Frühstück: Asitis Whey Protein, Peanut Butter, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Scivation Xtend BCAA. Mittagessen: Amul Ghee, Bhindi, Paneer, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Masoor Dal, Lipton Green Tea. Abendessen: Cadbury Dairy Milk, Asitis Whey Protein, Milk, Raisins, Almonds. Snacks/Sonstiges: Asitis Whey Protein, Sea Salt, Tea with Milk and Sugar, Nutrela Soya Chunks. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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