Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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56,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 64,63g | Eiw: 58,09g | Kohlh: 156,87g.
Frühstück: Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Libby's 100% Pure Pumpkin, Equate Plant-Based Protein Supplement. Mittagessen: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Marie's Italian Vinaigrette, Tomatoes, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas (42g), Baby Spinach. Abendessen: Nonni's Cioccolati Biscotti (24g), Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Snacks/Sonstiges: Lindy's Homemade Watermelon Strawberry Italian Ice, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
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713 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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