Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
|
56,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 64,63g | Eiw: 58,09g | Kohlh: 156,87g.
Frühstück: Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Libby's 100% Pure Pumpkin, Equate Plant-Based Protein Supplement. Mittagessen: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Marie's Italian Vinaigrette, Tomatoes, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas (42g), Baby Spinach. Abendessen: Nonni's Cioccolati Biscotti (24g), Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Snacks/Sonstiges: Lindy's Homemade Watermelon Strawberry Italian Ice, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
|
|
713 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Joe Alec 's Gewichtsverlauf
|