Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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44,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 38,28g | Eiw: 83,55g | Kohlh: 65,27g.
Frühstück: Kirkland Signature Peanut Butter, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Dolce Gusto Café Americano , MONK Miel de Fruta del Monje Sabor Maple, Freezer Fruits Mix de Berries, Extracto de Vainilla, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Canela, Quaker Avena Integral Instant. Mittagessen: Tomates, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, La Española Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Mr. Lucky Palitos de Apio Orgánico , Barrilito Vinagre de Manzana, Heinz Mostaza, Vegetalistos Básica Mixta, Marina Azul Atún Aleta Amarilla en Agua, Espinacas, Ajo. Abendessen: La Española Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, Flaveur Queso de Cabra Natural, Vegetalistos Básica Mixta, Tomates Cherry, Almendras. Snacks/Sonstiges: Vino Tinto de Mesa, Lifeway Kefir. mehr...
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1216 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kaisa_113's Gewichtsverlauf
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